是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
菊芋蓝莓土豆泥的做法 点击查看大图

菊芋蓝莓土豆泥

浏览 4.7万 · 收藏 448
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

大海微澜

土豆，一种非常平民的食物，加了菊芋粉，撒上蓝莓酱，瞬间有了高大上的感觉，土豆和菊芋粉都富含健康的膳食纤维，而菊芋粉则更能增殖肠道益生菌，对改善肠道微生态循环，增强新陈代谢，提升免疫力有极好的效果。此外，土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素，菊芋粉则可以促进B族维生素的合成，调节皮肤油脂的分泌，加快身体的新陈代谢，排出废物垃圾，更新皮肤细胞，二者搭配相得益彰。蓝莓除了清除氧自由基、提高视力、抗氧化、抗衰老、美容养颜之外，还有延缓脑神经衰老、提高记忆力、加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症的功效。这是一款非常健康的小零食，土豆的饱腹感还能控制人的饮食摄入量，有助于减肥和控制能量摄入，进一步达到减少肥胖、美容健身、控制体重的目的，谁说美味与美丽不可兼得呢！
食材清单 加入采购清单
土豆 3个
、
菊芋粉 2勺
、
炼乳 1勺
、
蓝莓酱 2勺
、
酸奶 30g
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-13

换个做法

菊芋蓝莓土豆泥的其他做法

菊芋蓝莓土豆泥的相关分类

棒棒糖 糖葫芦 萝卜丸子 腌萝卜 萝卜汤 萝卜 更多

菊芋蓝莓土豆泥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许