小米南瓜山药粥
小米粥相对大米粥来说，在同等加工条件下，矿物质和维生素的含量要高一些，加上易消化易吸收，米香味又很浓，遇上喵姐喵小弟生病食欲不佳的时候，我都会熬上一碗。当然，要想营养和口感更为丰富的话，可以搭配些淀粉含量颇丰的块茎类蔬菜，比如南瓜和山药等。小火慢熬之后，这三种食材的滋味相互交融，煮得软烂的南瓜和山药轻轻一抿就化了，吃上一碗，胃里暖洋洋的，似乎病也会好得格外快些。
-
步骤1/9
点击查看大图
烧一锅水，水快煮开时倒入淘洗好的小米。
-
步骤2/9
点击查看大图
再次煮开后，转中小火，继续煮约15分钟。
-
步骤3/9
点击查看大图
南瓜洗净去皮。
-
步骤4/9
点击查看大图
切成小丁。
-
步骤5/9
点击查看大图
山药削皮。
-
步骤6/9
点击查看大图
切成小段。
-
步骤7/9
点击查看大图
把南瓜和山药倒入小米粥里。
-
步骤8/9
点击查看大图
继续煮约15分钟，直至南瓜和山药软烂为止。
-
最后一步
点击查看大图
米水的分量可以根据宝宝咀嚼吞咽能力来调整稀稠度，我用的是1份小米兑10份清水的比例，喜欢稀一些的可以多加一点清水，反则少加一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-05
小米南瓜山药粥的相关分类
小米南瓜山药粥的相关推荐
-
小米南瓜粥
1665041人看过 -
南瓜山药粥 #润肺益气，抗雾霾#
1124893人看过 -
小米山药粥
876208人看过 -
#轻食季怎么吃#山药粥
128333人看过 -
#时令蔬菜最养人#软糯香甜的南瓜粥
122238人看过 -
#美味开学季#营养健康的猪骨南瓜粥
155263人看过 -
#童年不同样，美食有花样#双米南瓜粥
443239人看过 -
韩式南瓜粥
3129390人看过 -
荷塘小炒
8938389人看过 -
#秋天怎么吃#小米山药粥
1443810人看过 -
#晒出你的团圆大餐#小米山药粥
1199764人看过 -
#我心中的冬日限定#南瓜大米山药粥
83662人看过
