Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤
鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其含有微量元素铬,铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。 简单来说鹰嘴豆是能又让你瘦又让你美的食物。
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步骤1/7
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准备好所有食材
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步骤2/7
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鹰嘴豆煮熟
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步骤3/7
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大蒜剥皮压成泥状
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步骤4/7
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所有食材取一半放入料理杯中
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步骤5/7
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选择蔬果键运行结束
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步骤6/7
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将剩余的另一半食材倒入锅中,搅拌一下,中低档火煮15-20分钟
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最后一步
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倒入碗中,可以撒些欧芹碎做装饰
1、蔬菜汤可以选择自己喜欢的煮出来,捞出食材就可以
2、减少调味品可以做宝宝辅食
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-04
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