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Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤

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格丽思小厨房

鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其含有微量元素铬，铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。 简单来说鹰嘴豆是能又让你瘦又让你美的食物。
食材清单 加入采购清单
鹰嘴豆 200g
、
蔬菜汤 700ml
、
柠檬汁 300ml
、
蒜末 8g
、
孜然粉 3勺
、
盐 1/4勺
、
黑胡椒粉 1/4勺
烹饪步骤
小贴士

1、蔬菜汤可以选择自己喜欢的煮出来，捞出食材就可以 2、减少调味品可以做宝宝辅食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-04

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