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宝宝能量棒的做法

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宝宝能量棒

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10-30分钟 | 切墩(初级)

牛奶 200g

、

快熟燕麦 120g

、

花生核桃酱 50g

、

大杏仁 20g

、

花生粒 20g

、

红枣干 20g

、

葡萄干 10g

、

椰蓉 10g

、

椰蓉少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
【1】食材准备：牛奶200克、快熟燕麦120克、花生核桃酱50克、大杏仁20克、花生粒20克、红枣干10克、葡萄干10克、椰蓉10克、红糖少许
步骤2/9 点击查看大图
【2】将花生粒，大杏仁和红枣干放入料理机打碎
步骤3/9 点击查看大图
【3】将葡萄干切成小块备用
步骤4/9 点击查看大图
【4】不粘锅加热，放入燕麦片，椰蓉和坚果碎一起拌匀。燕麦属于粗粮，可以促进宝宝肠胃蠕动，现在干燥季节，缓解宝宝便秘的作用是大大滴！
步骤5/9 点击查看大图
【5】锅中加入牛奶，然后放入50克花生核桃酱，加入葡萄碎，大点的宝宝可以加入适量红糖
步骤6/9 点击查看大图
【6】小火熬煮不停的搅拌避免糊锅。煮至粘稠之后关火
步骤7/9 点击查看大图
【7】熬好的酱倒入燕麦片中搅拌均匀
步骤8/9 点击查看大图
【8】搅拌好的燕麦片放入容器中按压成型，然后再在上面铺一层油纸放入冰箱中冷冻两个小时左右
最后一步点击查看大图
【9】冻好的燕麦，取出放至常温之后便可以切成小块给宝宝拿着吃了。

小贴士

燕麦中含有丰富的膳食纤维和B族维生素维生素，同时饱腹感很强，再搭配各类坚果碎及牛奶和花生核桃酱就做成了一道营养健康的零食，如果配方中有宝宝过敏的食材一定不要添加，可以换成不过敏的食材或酱料，同样美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-29

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