【低脂美食】豆乳椰丝小方
原来有一道特别喜欢吃的菜,叫炸鲜奶。酥脆的黄金壳包裹着细腻香滑的鲜奶,又香又甜,吃一口感觉整个人瞬间得到了满足。但是炸鲜奶因为用油炸过,热量很高,并不适合所有人食用,尤其是三高人群特别要注意忌口。 今天做的这道豆乳椰丝小方,是炸鲜奶的改良低脂版,用silk美式豆奶代替了牛奶。现在上班族工作都很忙碌,下班回家以后不用再做豆浆,直接打开一盒silk美式豆奶,直接喝或者做甜品都很适合。豆奶无任何添加剂,只有少许糖和盐调味,豆香浓郁却无丝毫豆腥味,成品豆香满满,入口清甜不腻,健康又好味。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
将食材备齐,称好重量备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
Silk美式豆奶、淡奶油、玉米淀粉、白砂糖混合均匀搅拌至无颗粒顺滑。
-
步骤3/8
点击查看大图
将拌好的奶浆倒入锅中,中小火加热,加热过程中不断搅拌。
-
步骤4/8
点击查看大图
煮至奶糊完全熟透,成顺滑状后再加热30秒即可关火。
-
步骤5/8
点击查看大图
趁热倒入准备好的模具中(乐扣的玻璃盒子就非常好用),入冰箱冷藏3小时。
-
步骤6/8
点击查看大图
取出切小块蘸椰蓉即可。
-
步骤7/8
点击查看大图
淋点巧克力酱也很美味。
-
最后一步
点击查看大图
撰写制作步骤
1、做的时候加点炼乳口感更好,但是考虑热量更多就没有加。
2、有牛奶版本,这里选择了豆奶是感觉热量更低。做的时候也可以不加淡奶油,口感更清淡。
3、煮奶浆的时候一定不要心急,中小火加热不断搅拌,可以用不粘锅,更加方便。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-28
豆乳椰丝小方的相关分类
豆乳椰丝小方的相关推荐
-
不开火夜宵~清爽开胃无负担的蔬菜沙拉🍅巨好吃!
11255人看过 -
手工肉包子
5908776人看过 -
酱肉包子
23038967人看过 -
金黄酥脆喷香的~~烫面千层葱油饼
2160032人看过 -
这汤孩子连喝3碗!咸鲜又酸爽,特别开胃~
112825人看过 -
曲奇的新做法—小花朵
27491人看过 -
鲜肉包子
314834人看过 -
【减肥食谱】冬瓜蒸干贝
674079人看过 -
排骨山药汤
228414人看过 -
这菜是真简单!随手一包就好吃绝了,清爽还低脂~
43486人看过 -
传统早餐~鲜肉包子
31425655人看过 -
排骨山药汤
161468人看过