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减肥零食-代餐能量棒燕麦饼干

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阿花小毛头

家里还剩一点即食麦片，自己馋的不行，又不想出去花钱，就做了点饼干，特别酥脆，感觉有点像小时候吃的大块酥，可以做代餐，我吃了四块就感觉有点饱了，不足之处请多指教
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30–60分钟   |   切墩(初级)
即食燕麦片 130g
、
蜂蜜 50g
、
黄油/橄榄油 50g
、
奶粉（可无） 30g
烹饪步骤
小贴士

☆烤箱温度时间可随个人烤箱调节 ☆我烤了20分钟，时间有点长了，有点糊，颜色有点深，但味道还是不错的 ☆燕麦容易糊，最好再快烤好的时候盯着点，小心烤糊 ☆我觉得这个甜度刚刚好，爱吃甜的可能会觉得没味道，可以放20g的糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-27

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