亚麻籽油蔬菜沙拉
亚麻籽油每一滴亚麻酸含量都在54%~65%以上,是补充亚麻酸的首先。格琳诺尔有机亚麻籽油,原料精良,选用优质亚麻籽,0添加,通过物理冷榨的工艺,油品纯正,油色金黄清澈、有清香。亚麻籽油属于低温烹饪油,高温烹饪会损害亚麻籽油里面的营养成分,所以,我首选做了凉拌菜,味道非常棒。
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步骤1/12
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准备所需食材
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步骤2/12
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鹌鹑蛋煮好后,剥去外壳,对切
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步骤3/12
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小柿子洗干净,对切
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步骤4/12
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黄瓜切片
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步骤5/12
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苦菊洗净沥水,切寸段
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步骤6/12
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青椒切小块
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步骤7/12
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把除去鹌鹑蛋以外的食材放在一起,加精盐、白糖、蘑菇精调味
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步骤8/12
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放入有机亚麻籽油,拌均匀
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步骤9/12
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油色金黄、清香、清澈的有机亚麻籽油只需放两滴即可
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步骤10/12
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最后放入切好的鹌鹑蛋
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步骤11/12
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拌均匀即可装盘
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最后一步
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美味,再来一张,真的很好吃
小贴士:
1、有机亚麻籽油属于低温烹饪油,尽量选择低温烹饪的方式食用,比如:低温烹炒、做汤、烘焙糕点等
2、有机亚麻籽油,完全可以代替传统的香油,所以,只要是用到香油的地方,都可以用亚麻籽油代替
3、可以直接加入牛奶、酸奶中食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-26
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