玉米烧排骨
玉米可是个好东西,常吃对我们人体有很多功效,它含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低血液胆固醇和延缓衰老的食效。与排骨搭配鲜香可口,是老少皆宜的菜肴。排骨里透着一股玉米的淡淡清香,玉米吸收酱汁的同时,还能有效的解脂去腻,这么鲜香可口又营养丰富的菜肴,还等什么,赶紧做起来吧!
5克
17克
105克
474
千卡
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步骤1/10
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玉米斩剁成段,每段再竖剖成四半或者6半;
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步骤2/10
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排骨斩小块洗干净,倒入料酒和生抽;
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步骤3/10
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放入蚝油后拌匀腌半小时左右;
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步骤4/10
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热锅放油,放姜丝爆香后,放腌制好的排骨下去翻炒;
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步骤5/10
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炒至排骨变色后倒入玉米块翻炒一会儿;
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步骤6/10
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加入适量的清水,水量以刚刚好淹过食材面即可;
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步骤7/10
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再倒入冰糖;
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步骤8/10
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放1小勺盐,然后盖上锅盖,大火烧开后转中小火焖40分钟左右。
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步骤9/10
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出锅前再大火收汁一下即可。
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最后一步
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习惯来一张特写~~
1、玉米要选甜玉米;
2、如果喜欢汁更浓稠些,可以在最后一步勾点水淀粉来收汁。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-19
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