枸杞有机米糊
我儿子2岁多的时候,主要吃的就是米糊,开始是买的市售米糊,没什么味道,吃久了就不香了。不如自己在家搭配些营养米糊,味道也更丰富。 但是喂宝宝吃米糊要慎重,需要事先查一查什么是幼儿不能食用的东西,比如蛋白、蜂蜜等。 另一个就是不管哪种食材,不能多,要少量。 还有就是不要在辅食中添加任何调料,包括盐、糖、生抽等。过早的接触这些调料,对宝宝的身体并不好。 当然米糊做好了,大人也可以喝。做米糊其实特别简单,想喝稠一些的,就多放些米类食材,想稀一些就多加些水。 此道米糊,枸杞可以明目,对宝宝来说有还可以提高免疫力、保护肝脏的作用,宝宝可适量食用,不宜过多。 裸燕麦(俗称莜麦)的营养成分全面、价值高,是任何一种谷类作物不可比拟的。尤其是对人体骨骼和智力发育有增进功,还可以降血脂通脉络。 在美国和其他一些发达国家,有机玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现有机玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。
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步骤1/7
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枸杞洗净。
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步骤2/7
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裸燕麦粟洗净,要多漂洗两遍。
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步骤3/7
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有机玉米糁洗净。
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步骤4/7
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将以上食材,放入豆浆机中,加水至最低水位线。
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步骤5/7
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选择米糊功能即可。
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步骤6/7
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成品。
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最后一步
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成品。
1.如果对有机食物不放心,可用普通玉米糁代替。
2.米糊做好以后,不要在豆浆机中进行二次加热。想加热也可倒在锅里,灶上进行。
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发布于 2017-12-14
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