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美式BRUNCH的做法

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美式BRUNCH

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1. 花生酱烤土司 2. 油煎小土豆 3.德州烤肠 4. 嫩炒滑蛋 5.荷兰豆清水煮 6. 猕猴桃圣女果 7. 混合果汁圣女果橙子柚子

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30克
33克
77克

693
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

吐司

、

鸡蛋

、

花生酱

、

荷兰豆

、

烤肠

、

猕猴桃

、

圣女果

、

土豆

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
曼可顿吐司对切抹上花生酱
步骤2/6 点击查看大图
两个鸡蛋打匀加点盐和牛奶把吐司放入蛋清中全部沾满小火油煎
步骤3/6 点击查看大图
小土豆清水煮大致5分钟左右放入油煎锅中煎致两面金黄色出锅
步骤4/6
鸡蛋小火加点牛奶几分钟捞出荷兰豆水煮捞出
步骤5/6 点击查看大图
圣女果猕猴桃柚子橙子榨汁
最后一步
现成超市买的烤肠用刀子划几个小口小火油煎摆盘

小贴士

蛋清加牛奶更滑嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-10

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