健脾和胃 陈皮小米粥
小米补中益气、养胃护脾。陈皮行气健脾、助消化。红枣益气养血、健脾和胃。生姜有和胃止呕的功效。四者煮粥,则具有健脾益气、和胃的功效,尤其适合胃痛和食欲不振的人士食用。
-
步骤1/8
点击查看大图
陈皮用温水泡软
-
步骤2/8
点击查看大图
用刀刮去白瓤
-
步骤3/8
点击查看大图
红枣去核切丝,姜切姜片
-
步骤4/8
点击查看大图
将小米、陈皮、红枣和生姜放入锅内
-
步骤5/8
点击查看大图
加入1600ml清水
-
步骤6/8
点击查看大图
大火烧开转小火煮45分钟,熬成粥,调上适量食盐即可
-
步骤7/8
点击查看大图
口味清淡的养生粥
-
最后一步
点击查看大图
肠胃休养的选择
1.陈皮乃陈久者良,3年以上方有食疗功效,年份越久,功效越好,建议用5年以上为佳。
2.此粥咸甜皆可,调上冰糖一样美味。
3.材料份量:3人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-07
陈皮小米粥的相关分类
陈皮小米粥的相关推荐
-
秘制烤鸡爪#做道好菜,自我宠爱!#
1163508人看过 -
节后排毒清肠道----陈皮粥
357377人看过 -
不塌陷不开裂的戚风杯子蛋糕(12连原味杯子蛋糕)
63504人看过 -
#冬季滋补花样吃法# 陈皮小米粥
185879人看过 -
辣子鸡----家常版
2191503人看过 -
猪肉豆角水饺
54671人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐小配菜——脆口黄瓜咸菜
2023069人看过 -
自制牛肉丸
2309003人看过 -
#春天的鲜味#韭菜鸡蛋饼
123702人看过 -
#秋天怎么吃#韭菜鸡蛋饼
961333人看过 -
#春季食材大比拼#韭菜鸡蛋饼
584664人看过 -
鸭胗
79388人看过