孕期滋补鲫鱼汤
平时喜欢喝汤 现在到了孕晚期要控制体重所以做了这道滋补鲫鱼汤 没放一点味精味道还是特别鲜美!还可以补钙哦!
15克
58克
9克
394
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
鱼收拾干净 改刀 少许盐抹遍两面。 抹盐之前最好用厨房纸吸一下水 下锅才不会崩油。
-
步骤2/7
点击查看大图
油烧热先下两片姜 据说可以鱼皮不破 不过倒是可以尽量去腥。鲫鱼煎至两面金黄就可以。
-
步骤3/7
点击查看大图
换锅加葱段和姜片 不换锅也可以 锅底留一点点油就可以。重点来了! 加水一定要开水开水开水!重要的事情说三遍! 加开水汤才会奶白奶白的!
-
步骤4/7
点击查看大图
洗好蘑菇和豆腐准备下锅
-
步骤5/7
点击查看大图
下好了菜之后水开了就可以改小火慢慢炖煮啦!
-
步骤6/7
点击查看大图
没加任何美颜 苹果手机拍出来的效果 是不是奶白奶白的!
-
最后一步
点击查看大图
出锅加盐!可以少量加一些白胡椒粉调味。
一定要两面煎至金黄 这也是白色奶白的关键。而且煎熟了不会那么腥 鲫鱼毕竟是河鱼还是比较腥的!一定要加开水! 汤本身很鲜了 所以调味还是要尽可能的简单。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-05
滋补鲫鱼汤的其他做法
滋补鲫鱼汤的相关分类
滋补鲫鱼汤的相关推荐
-
【孕妇食谱】孕期DHA食补哪家强?西芹炒鳗干好吃又营养~
573411人看过 -
致敬孕妈!今天分享一款孕期女性必吃的鲫鱼燕窝汤做法。
30821人看过 -
爆炒猪肝
19178636人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1140501人看过 -
蒜香乌鱼片
172212人看过 -
孕期砂煲菜汤
69133人看过 -
孕期酸菜鱼做法
51311人看过 -
【孕妇食谱】姬松茸山药鸡汤,味道鲜美,营养丰富,孕期必备
605075人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24114064人看过 -
皮肤好好排毒汤(孕期适宜)
77648人看过 -
蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱
174645人看过 -
十五分钟烤鲫鱼·孕期饮食
25960人看过