低卡减脂鸡胸肉胡萝卜土豆泥
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这是一个营养但是又低卡的菜,更重要的是土豆可以当主食,连米饭都省了,营养美味又快手,还等什么呢,赶紧做起来
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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鸡胸肉洗净去除多余油脂,用刀背敲松,然后加蚝油、生抽、料酒、黑胡椒碎、腌制一个小时(喜欢吃辣的还可以加点辣椒粉)
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步骤2/8
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烤箱预热,腌制好的鸡胸肉入烤箱,160度上下火25分钟(没有烤箱就用平底锅煎熟即可)
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步骤3/8
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土豆去皮切适当厚度,入锅蒸熟
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2017-11-30
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