健康便当23(南瓜糙米饭+柠檬鸡丝+干锅包菜)
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糙米不同于我们平时吃的白米饭,口感会略粗糙,很多人吃不习惯,但是慢下来细细咀嚼就会慢慢感受到糙米所独有的香味,并且越嚼越香。为了中和它粗糙的口感,今天的糙米饭里特意加了软糯的小南瓜,在蒸糙米饭的时候上面铺上一层南瓜块,等蒸熟后再将南瓜和糙米饭拌在一起吃,味道简直是美极了~ 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
食材清单
加入采购清单
糙米
200g
、
南瓜
160g
、
芹菜
60+80g
、
圆白菜
120+100g
、
胡萝卜
40g
、
鸡蛋
1个
、
柠檬
1个
、
木耳
60+50g
、
鸡胸肉
200g
、
生菜
20g
、 、 、
蒜末
、 、 、 、 、
葱段
、 、 、
白胡椒
、 、
烹饪步骤
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2017-11-27
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