低卡减脂牛肉蔬菜沙拉
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每周做几次低卡沙拉,保证营养的同时还可以减脂瘦身,又快手又简单,何乐不为~ 每种配菜的量都不宜过多,不知道怎么确定多少量的时候,就记住每种配菜的量都不要超过自己拳头大小的量就可以
营养分析
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28克
37克
25克
397
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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牛肉切小块,煎熟撒盐和黑胡椒碎(要想好吃就提前一晚上用盐、黑胡椒,料酒、一点点生抽腌制一下)
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步骤2/5
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生菜洗净,撕小片,铺在盘底
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步骤3/5
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黄瓜洗净用削皮器削成长条摆盘,适量就行,不要太多
步骤4/5
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发布于 2017-11-27
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