牛骨萝卜汤
牛骨头汤富含蛋白质,丰富的磷脂和不饱和脂肪,维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分,有促进人体钙质吸收,提高免疫力的功效,对小孩骨骼发育尤为突出。特别适合老人小孩和孕妇饮用,尤其适合冬季饮用。 在寒冷的冬季,守着灶台,耐心的撇去浮沫,慢慢熬煮,收获一锅奶白的好汤,家人喝上一碗,既暖身又暖心!
1克
3克
19克
78
千卡
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步骤1/8
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牛尾骨洗干净,在关节处砍成小段。
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步骤2/8
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冷水下锅加入两块姜片大火烧开,继续大火煮三分钟左右让血水全部析出。
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步骤3/8
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焯过水的牛尾骨用温水洗净,重新放入锅内,加入姜片和足够的水,大火烧开。
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步骤4/8
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继续保持大火状态,守在锅边撇去浮沫(大概十分钟左右)。加入醋,盖盖子转小火慢慢炖两个小时。
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步骤5/8
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熬汤时萝卜去皮切大块备用。
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步骤6/8
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两小时左右开盖,开大火撇去汤面的油脂,加入萝卜,汤开后转小火继续炖一个小时。
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步骤7/8
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加入盐调味,关火。
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最后一步
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装碗,撒上葱花即可。
1、牛骨血污较多,直接炖汤的话汤会较腥,所以一定要焯水洗干净,成品才会味道醇厚。2、水要一次加足,中途加水会影响口感。3、汤中加入醋可以帮助骨头内的钙析出。4、要煲出奶白的汤至少需要三个小时。5、盐在出锅前再加入不会破坏盐中的碘,也不会让骨头中的蛋白质提前凝固,影响汤的鲜美。
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发布于 2017-11-23
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