石鳝壮腰汤
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深秋时节最适合食补,今天的汤具有壮腰健肾,活血散瘀的功效。特别适合腰骨痛的人喝
营养分析
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75克
91克
1克
1046
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好所有的材料,石鳝切段、猪脚切块用盐腌制30分钟(防止猪脚在炖煮的过程中过度出油)
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步骤2/3
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电炖锅中加水足够的水、北芪、、姜片、石鳝炖煮2小时后再加入猪蹄煮1.5小时,在最后几分钟放入枸杞即可。(在这步骤之前,可以用勺子沥出多余的油脂)
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最后一步
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醇厚浓郁可口
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-22
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