海苔核桃补脑黑豆浆
黑豆富含人体所需富含人体必需的氨基酸和油酸;其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高;含有丰富的维生素E、花青素和异黄酮等成分;此外富含微量元素 如锌、铜、镁、硒、氟等。 除此之外,黑豆还有具有保持年轻,防衰老。利胃助消化,滋润皮肤,滋养头发,软化血管,治疗骨质疏松,降低胆固醇等功效。 我的头发特别长也容易掉,我家哥哥说要多吃黑芝麻,核桃。然而我却多爱黑豆多一些,经常早上会做一杯黑豆浆来喝,或者加几颗红枣甜甜的就很好喝。 今天和大家分享这款补脑又美味的海苔核桃黑豆浆。
23克
20克
20克
347
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/6
点击查看大图
将食材放入豆浆机内。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入适量的水,选择免滤功能。
-
步骤4/6
点击查看大图
豆浆倒入杯中,取一片海苔剪碎小加入豆浆中就可以啦。可以作为一种装饰,也可以再增添一点海苔味道更浓一些。
-
步骤5/6
点击查看大图
成品图。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
黑芝麻,核桃都是营养价值很高的食材,加上黑豆做一杯热豆浆除了在这冷冻增添一些温暖,还多了一些营养。海苔的加入让这一杯豆浆的味道不再单调。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-14
海苔核桃黑豆浆的相关分类
海苔核桃黑豆浆的相关推荐
-
红枣豆浆
20141人看过 -
红枣山药糯米豆浆
145179人看过 -
健脑益智㊙️核桃燕麦豆浆提高免疫力#憋在家里吃什么#
239925人看过 -
比豆花还嫩滑的姜撞奶
889168人看过 -
红米核桃枸杞红枣糊
289353人看过 -
龙眼豆浆#新年开运菜,好事自然来#
18959人看过 -
#15分钟周末菜#黑豆豆浆
154854人看过 -
红枣豆浆#苏泊尔真磨醇浆机#
456212人看过 -
香甜又好喝的榛子红枣豆浆#中秋团圆食味#
133106人看过 -
莲子百合红枣豆浆
200715人看过 -
红枣花生豆浆#助力高考营养餐#
166219人看过 -
红枣黑芝麻燕麦豆浆
24790人看过