冰糖银耳莲子羹
女人需要补养，银耳是最平民化的补品。闲来做一点，对身体有好处。有喜欢的朋友，可以加微信问我，微信号mnr1358
1克
8克
101克
229
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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大枣洗净泡水15分钟。
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步骤2/5
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莲子去芯泡水，那个莲心必须去掉，要不炖出来是苦的。
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步骤3/5
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银耳去根，泡水，撕成小片。
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步骤4/5
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炖的时候将大枣去核，所有材料放在锅中，加入适量冰糖，炖40分钟。
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最后一步
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出锅后晾凉，盛碗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-12
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