小羽私厨之泰式柠檬鱼

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今天小羽就来做这道泰式柠檬鲈鱼：鲜嫩的清蒸鲈鱼已足够鲜美，淋上自己调制的心水酱汁，一番云雨过后，鲈鱼收尽柠檬之清新，温润鲜香恰到好处。若想被疗愈，你该去Phuket吃一道泰式柠檬蒸鱼。当然啦，吃小羽做的也可以~

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1克
3克
8克

40
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鲈鱼 1条

、

柠檬 1个

、

鱼露 1大勺约15克

、

蒜末 5克

、

小葱 5克

、

小米椒几个

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姜末 5克

、

盐小半勺约3克

、

糖 1小勺约5克

、

香菜 1根

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
我们先来做蒸鱼需要的料汁，取一个小碗放入1大勺鱼露，2大勺柠檬汁，1点点盐，1小勺糖，切碎的小米椒、蒜末、姜末、和小葱碎，拌匀备用。鱼露，又称鱼酱油，是广东，福建等地常见的调味品，能够延续至今，与其独特的风味密不可分，主要包括鲜味和咸味；是闽菜、潮州菜和东南亚料理中常用的水产调味品，是用小鱼虾为原料，经腌渍、发酵、熬炼后得到的一种味道极为鲜美的汁液，色泽呈琥珀色，味道带有咸味和鲜味。如果你没有鱼露可以用生抽代替。
步骤2/6 点击查看大图
鲈鱼去头去尾，取中间的肉片成薄片。如果你懒得片鱼片，也可以用超市里现成的鱼排来做
步骤3/6 点击查看大图
加1大勺米酒，1点点盐，腌上10分钟。
步骤4/6 点击查看大图
腌好的鱼放到蒸锅，蒸2分钟后取出，倒掉蒸出来的水。这部分水会有腥味儿，倒掉了鱼肉会好吃很多
步骤5/6 点击查看大图
倒入之前调好的料汁，放到蒸锅再蒸2-3分钟就行了。
最后一步点击查看大图
蒸好后摆上柠檬片和香菜装饰一下，就可以上桌啦。