辅食别瞎折腾,这样做百吃不厌,简单又营养!
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玉米面疙瘩 参考月龄:11个月以上 今天这个疙瘩面,可是豪华配置哦。有鸡蛋、蔬菜、鱼肉,还用了玉米粉和面粉混搭,营养和味道都非常好。鸡蛋和鱼肉还含有较多的脑磷脂和DHA,有补脑益智的作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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准备食材:鸡蛋1个、番茄1个、鳕鱼30克、鸡毛菜2片、玉米面10克、中筋面粉30克
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步骤2/13
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番茄去皮的小技巧:顶部划个十字,开口朝下用开水浸泡10分钟,去皮会更容易。
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步骤3/13
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起锅烧水,水开后倒入鸡毛菜,焯水2分钟。»几乎所有的蔬菜中都含有草酸,草酸会阻碍钙、铁的吸收,所以建议都焯水以后再制作。
步骤4/13

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发布于 2017-11-03
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