是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
银耳红薯牛奶羹的做法 点击查看大图

银耳红薯牛奶羹

浏览 77793 · 收藏 452 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食尚煮易爱下厨

每年的秋冬季节，皮肤容易干燥，脱皮。连头发也比春夏两季掉的多一些。万物凋零的季节，女人们要学会从饮食上进行调理，平时煲点滋润汤水喝喝。假若没时间熬汤，就做这款简单的雪耳红薯牛奶羹代替汤水，口感顺滑，有一股淡淡的奶香，特别好喝。食材中的银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。爱美的女孩们，更要多吃银耳，它富含天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。再搭配秋收的红薯一起做成羹，好看又营养。红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。通过一排一补，皮肤水嫩，体内没有毒素，美的自然哪还用得着化妆品去遮瑕？
食材清单 加入采购清单
红薯 1根
、
干银耳 10克
、
纯牛奶 200毫升
、
冰糖 10克
、
清水 400毫升
烹饪步骤
小贴士

食尚小贴士： 1.银耳要提前半小时泡发。 2.红薯尽量切小粒。 3.食材和糖分可以适量调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-01

换个做法

银耳红薯牛奶羹的相关分类

瑞士卷 山楂 腌萝卜 平菇 萝卜 红薯 更多

银耳红薯牛奶羹的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许