万圣节的养胃小甜品,预防便秘促消化!
南瓜小甜汤 参考月龄:8个月以上 今天做一道南瓜为主题的养胃小甜汤,香甜丝滑的口感,浓浓的奶香,味道一级棒呢!南瓜含有丰富的果胶,它有很好的吸附作用,能加强胃肠蠕动,促进消化。我还特地加入了一颗红枣,红枣有健脾养胃的功效。这两者结合就是一道很好的养胃小甜品啦~
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步骤1/9
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准备食材:红枣一颗、小南瓜肉50克、配方奶100毫升
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步骤2/9
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红枣去皮取肉。»红枣皮宝宝不好消化,要去掉后再添加哦。另外,红枣味道太甜,不要加整颗哦,只取少许即可,以免太甜使宝宝的口味变重。
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步骤3/9
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小南瓜顶部1/3处切盖,盖子留用。
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步骤4/9
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小南瓜、红枣放入辅食机中蒸20分钟。
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步骤5/9
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南瓜稍稍放凉后去籽,挖肉。因为这种小南瓜太小,所以蒸熟后去籽比较容简单。»稍稍放凉可以不烫手,也最大程度保留后续要添加的配方奶。
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步骤6/9
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南瓜泥取重50克,南瓜壳备用。
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步骤7/9
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辅食机中加入南瓜泥、红枣和冲调好的配方奶,搅打细腻。
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步骤8/9
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丝丝滑滑的口感,也是秋冬的暖汤必备呢~~~
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最后一步
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完成啦O(∩_∩)O
最后我再来总结一下今天这道辅食哦:
1.口感:加入配方奶,熟悉的奶味可以使宝宝更易接受这款甜汤,有着甜甜丝滑的口感~不过,如果妈妈们觉得汤有点甜,也可以减少点南瓜和红枣的量~
2.小南瓜:南瓜是秋季的黄金食材,不仅外表是金黄的,营养价值也是杠杠的~之前我也有用这款小南瓜做过“鲜蔬南瓜炖”。
3.关于添加:南瓜甜汤吃完后,还可以让宝宝挖南瓜吃,特别有趣味~而且全家都可以一起分享!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-28
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