攻破挑食宝宝的“秘密武器”！

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杂蔬鸡蛋挤挤面适合12个月以上宝宝添加用蔬菜汁做面条，不仅营养丰富，颜色非常漂亮，还能增进宝宝的食欲，是一种改善偏食的好方法。

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11克
27克
82克

524
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 1个

、

青菜 2颗

、

中筋面粉 100克

、

西红柿 1个

、

彩椒 15克

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
青菜和彩椒洗净后沸水入锅，焯水1分钟后捞出。
步骤2/11 点击查看大图
焯过水的青菜放入辅食机，加入水搅打成汁后过筛备用。
步骤3/11 点击查看大图
取青菜汁100克，加入面粉搅拌成这种粘稠不易滑落的状态。ps：蔬菜汁需要分次加，能更好的控制面粉的量。面糊调得太稀或者太稠都不利于面线成型哦~
步骤4/11 点击查看大图
将面糊倒入裱花袋中，袋口剪个小孔。ps: 小孔的大小决定了面线粗细，妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力调整。
步骤5/11 点击查看大图
热水烧开，转小火之后往热水中以画圈圈的方式挤入面线，以免面线坨在一起。
步骤6/11 点击查看大图
面条煮至浮起后，需要再煮2分钟就可以捞出来。
步骤7/11 点击查看大图
番茄画十字放入热水中浸泡，捞出后剥去外皮，取四分之一，去蒂切成小粒。
步骤8/11 点击查看大图
彩椒切小粒。
步骤9/11 点击查看大图
鸡蛋打散。
步骤10/11 点击查看大图
平底锅刷油，放入番茄，翻炒出汁后倒入鸡蛋液，再加入彩椒粒翻炒。
最后一步点击查看大图
将番茄鸡蛋盖在面上，一碗酸甜可口的鲜蔬面就完成了。

小贴士

酱妈の小要领有些妈妈觉得辅食不加盐，宝宝不爱吃！其实许多食材本身带有天然的“酸、甜、苦、辣、鲜”，宝妈们可以巧用这些天然的调味料哦，酱妈在文章最下面的碎碎念中准备了一张天然调味剂的食材表。就像我今天给大家推荐的这道杂蔬鸡蛋挤挤面，是用青菜汁做的面条，再淋上酸甜鲜美的番茄汁，保证宝宝会喜欢吃哦~ 酱妈碎碎念 1. 这种面条的做法不仅能做出不同口味，还可以根据宝宝的需求调整粗细，以匹配不同月龄阶段宝宝的咀嚼需求。裱花袋的口子剪得越小，面条就越细。 2. 水煮沸后记得转小火，这样水不会太沸而把面线都煮到一块儿了。 3. 在挤面线时手要举高点，这样挤出来的面线会连贯细长；另外，最好以画圈的方式挤入锅内，以免面线坨在一起。 4. 天然调味剂在下图哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-23

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