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带鱼

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嗳磊小曦

鳞的价值 其实所谓的银鳞并不是鳞，而是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，是营养价值较高且无腥无味的优质脂肪。该脂肪中含有三种对人体极为有益的物质： 　　一、不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。同时可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、光洁，使头发乌黑光亮，是难得的美容秀发产品。 　　二、卵磷脂。可减少细胞的死亡率，能使大脑延缓衰老，被誉为能使人返老还童的魔力食品。 　　三、6—硫代鸟嘌呤物质。该物质是一种天然抗癌剂，对白血病、胃癌、淋巴肿瘤均有防治作用。 营养价值 带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效
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10克
37克
23克

289
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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1小时以上   |   配菜(中级)
带鱼
、
葱 适量
、
姜 适量
、
蒜 适量
、
八角 适量
、
料酒 适量
、
老抽 适量
、
生抽 适量
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-10-19

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