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猕猴桃鲜枣奶昔 10个月以上

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我们现在都知道猕猴桃维生素C含量超丰富。可你真不能小瞧鲜枣，他可是真正的维生素C含量之王。差不多是猕猴桃的4倍，苹果的60倍，柠檬的11倍。宝宝每天吃2颗，每日身体所需的维C就足够了！不但能增强自身的免疫力和抵抗力，还能促进宝宝对铁及其它营养素的吸收。

食材清单加入采购清单

猕猴桃 80g

、

鲜枣 6个

、

配方奶 150g

烹饪步骤

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参考月龄：10个月以上（食材不过敏）食材准备: 猕猴桃80g、鲜枣6个、配方奶150g烹饪时间：10分钟难度分析：初级
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猕猴桃切除两端。
步骤3/10 点击查看大图
用勺子挖除果皮。猕猴桃去皮确实是一件闹心的事儿。用手撕，撕一点断一点，用刀削，也特别不好下手。我觉得这个方法最简单、实用了，用刀先把猕猴桃头尾两端切掉，然后顺着皮用勺子插进去转一圈，再顺着皮肉间隙处挖出果肉，就轻松多了，so easy。
步骤4/10 点击查看大图
猕猴桃切小丁。
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大枣去皮。大枣皮，会有些许的农药残存也不太好消化，我直接去皮了。可能营养会有一点点损失，但是毕竟宝宝吃安全性，我们要更高一点。大宝宝或者大人吃，可以将鲜枣用盐搓洗1遍，再净水冲洗30秒，可以更好的去除残存的农药。
步骤6/10 点击查看大图
切块去除枣核。
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大枣倒入料理机中，加入猕猴桃。
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倒入配方奶。1周岁以上牛奶不过敏的宝宝，也可以换成牛奶。
步骤9/10 点击查看大图
搅打细腻
最后一步点击查看大图
倒入杯中，超级简单，美味可口的猕猴桃鲜枣奶昔就算大功告成了！虽然鲜枣不仅营养而且又脆又甜又好吃，但由于它富含膳食纤维，不管是我们吃还是宝宝吃，不宜多量食，以免引起肠胃不适。奶昔虽好喝，可不能让宝宝贪杯哦。

小贴士

我们现在都知道猕猴桃维生素C含量超丰富。可你真不能小瞧鲜枣，他可是真正的维生素C含量之王。差不多是猕猴桃的4倍，苹果的60倍，柠檬的11倍。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-19

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