鳕鱼南瓜蛋蒸饭的做法

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鳕鱼南瓜蛋蒸饭

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一个人带宝宝，为了省事儿，跟着宝宝吃面喝粥，为娘我实在有点想念大米饭，所以今天我给自己做了蛋炒饭，好好犒劳一下自己，哈哈，于是呢，我拿米饭给二宝做个蒸饭，营养全面一锅出，真的超适合宝宝呢！关键是，省事儿，省事儿，省事儿，重要的事情说三遍，南瓜还是应季的蔬菜哦！如果大人吃，再加点海鲜酱油也是极好的，特别适合爱美的MM吃哦！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

鳕鱼 1小块

、

南瓜 1小块

、

米饭 1小把

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好蒸熟的米饭，洗干净南瓜，解冻鳕鱼，准备好鸡蛋。
步骤2/5 点击查看大图
南瓜擦成细丝儿，鳕鱼切小丁。
步骤3/5 点击查看大图
打好鸡蛋，加温水80毫升，撇去细末。
步骤4/5 点击查看大图
把所有材料混合，盖上保鲜膜，膜上扎小洞，水开以后蒸12分钟。
最后一步点击查看大图
完成啦，倒上香油，一口接一口的喂宝宝吧！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

鳕鱼蛋白质含量高而脂肪含量极低，南瓜有丰富的果胶可以排毒养颜，这道菜清淡又不失营养，真真适合爱美的MM吃呢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-18

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