菠菜蒜泥
这是一道简单的凉拌菜，但其中的营养不可小觑，菠菜可以补铁等，因为菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。 宝宝辅食每日分享，加V 17608179187
-
步骤1/8
点击查看大图
备好食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
菠菜焯水后过凉水。
-
步骤3/8
点击查看大图
切短盛入盘中。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅底淋入黑芝麻牛油果油。
-
步骤5/8
点击查看大图
翻炒蒜末。
-
步骤6/8
点击查看大图
烹入酱油，加入盐关火。
-
步骤7/8
点击查看大图
烧好的蒜泥汁淋在菠菜上即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-16
菠菜蒜泥的其他做法
菠菜蒜泥的相关分类
菠菜蒜泥的相关推荐
-
#感恩节烹饪挑战赛#红烧肉卤蛋
162529人看过 -
#味达美年味小馆#茭白毛豆炒肉丝
106698人看过 -
毛豆米茭白炒肉丝
45558人看过 -
蒜泥菠菜
8391人看过 -
茭白毛豆炒肉丝#单挑夏天#
2174716人看过 -
#养生打卡#上汤菠菜
144858人看过 -
#非你莫“薯”挑战赛#肉沫茄子烧薯角
15482人看过 -
爆米花
22人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#橄榄油菜创意面
16824人看过 -
老式做法：鱼丸子
3388人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#橄榄肉丸
13381人看过 -
柠檬鸡爪
3224人看过
