毛豆炒肉
一颗颗小豆子，补充多种营养需求。而且很好下饭。
48克
50克
33克
733
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/15
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把材料准备好。
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步骤2/15
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把毛豆用用清水泡一下。
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步骤3/15
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把毛豆放在砂锅里大火煮。
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步骤4/15
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在毛豆煮开后，加入少许盐。继续煮6分钟。
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步骤5/15
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把青椒和西红柿清洗干净后，改刀成小块。
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步骤6/15
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把瘦肉改刀成小粒状。
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步骤7/15
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毛豆煮好后，沥干水分。
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步骤8/15
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把砂锅倒入少许植物油。烧开。
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步骤9/15
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把青椒下入砂锅中。把青椒炒至5成熟。
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步骤10/15
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把瘦肉下入锅中，炒至瘦肉发白。
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步骤11/15
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把煮熟的毛豆，下入锅中翻炒。
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步骤12/15
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下入西红柿，翻炒后。
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步骤13/15
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小火焖6分钟。放入调料后就可以食用。
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步骤14/15
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成品图
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-14
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