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【懒人福利鱼排】沙拉汁焗烤巴沙鱼

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小蜜蜂身边总有滴“鱼”不沾的人， 无非离不开这两个原因： 受不了鱼腥味，懒得吐刺。 今天小蜜蜂带来这份沙拉汁焗烤巴沙鱼， 简直就是懒人福利好吗！ 巴沙鱼原本就没有肌间小刺， 制作成鱼排后简直找不到一根鱼刺， 肉质经过嫩烤后更是细嫩无腥味， 加上沙拉汁的加持， 口感紧实，口味清新。 无腥味、无鱼刺的鱼排 你还有理由拒绝吗？
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
巴沙鱼 500克
、
红萝卜 1根
、
芦笋 几根
、
daogrs S1 1台
、
食盐 1小勺
、
料酒 1汤匙
、
鱼露 1汤匙
、
日式沙拉汁 10克
、
罗勒叶 适量
烹饪步骤
小贴士

1、请按鱼块的大小来增减烘烤的时间。 2、配菜可以挑自已喜欢的搭配。 3、菜谱中油纸可用锡纸代替，使用时需要刷上油。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-12

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