小儿积食的调理和预防,稍不注意就会导致营养不良
白萝卜雪梨水 参考月龄:10个月以上(不要加桂花哦) 长假出现了过后,辅食班里有很多宝宝出现了积食和便秘,这和节日时的饮食不规律有很大关系。我相信也有很多妈妈们也在困扰,今天先从积食的判断、调理和预防讲一讲。
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步骤1/5
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白萝卜切成细丝,起锅烧水,水开后放入白萝卜丝,焯水2分钟,然后捞出沥干。»很多宝宝接受不了白萝卜辛辣的味道,妈妈们焯水后再给宝宝添加,能减低添加难度。
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步骤2/5
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雪梨用清水浸泡、清洗表面,然后抹少许食用盐,反复轻轻搓揉大概1分钟,最后再用流水冲洗干净。»雪梨用盐搓揉可以去除残余的农药。妈妈们也可以用淘米水浸泡清洗雪梨,它是很好的天然去污济。
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步骤3/5
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雪梨带皮去核,切成小块。
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步骤4/5
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雪梨和萝卜放入锅内,倒入足量的水,大火烧开后转中小火焖煮30分钟。
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最后一步
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不得不解释下,摄像师说雪梨白萝卜水拍照片没有层次感,水面要撒点桂花装饰下,结果出现了上面这样的一张图片~喝的时候可不要放哦!!
最后我再来总结一下今天这道辅食哦:
一.如何预防积食,黄妈给出几点小建议供妈妈们参考:
首先要保证宝宝规律的饮食,出去串门的时候不要让宝宝胡吃海喝,特别是长辈们的“吃一点没关系的”话,千万要注意,要知道一点加一点就很多了。饭前尽量不要给宝宝吃零食,每顿辅食的摄入量尽量均衡,千万不可以饥一顿,然后狠狠的吃饱一顿。如果宝宝出现拒绝辅食的情况,不要强制喂食,以免进食过多影响消化或者抗拒食物。其次,妈妈可以要带宝宝多运动,多玩耍,像饭后出去散散步,这样能帮助宝宝更好地消化食物,避免积食的情况发生。
二.宝宝积食了怎么办?
1.饮食调整:调理期最好选择清淡易消化的食物,比如米粥,面汤之类,适当控制肉食的摄入量,避免再给肠道增加负担,多喝水,保证睡眠。
2.增加一些有食疗效果的食物:山楂和萝卜都有消食清肺的作用,妈妈们可以参考我今日推荐的食谱,适量给宝宝添加,促进胃液分泌,增加食欲,帮助消化。
3.药物疗法:如果以上的方法都没有见效,宝宝反而持续低热,那就建议去看看医生,让医生配一些消食的药物帮帮助宝宝缓解积食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-12
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