减脂期的甜品——南瓜焗燕麦
手残党福利来啦! 超级快手超级好吃超级解馋啊喂! 适合减脂期吃的甜品! 在这个南瓜泛滥的季节 还不好好把握机会多吃点儿 哈哈哈哈哈哈哈 废话不多说啦 赶紧上做法! 嘻嘻嘻,不好吃你打我~
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步骤1/6
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原料就是那么简单啦!南瓜需要提前蒸熟,然后去皮~在你准备的时候可以提前预热烤箱170℃
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步骤2/6
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南瓜泥,燕麦片,奶粉倒入一个可以进烤箱的容器中,搅拌均匀
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步骤3/6
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撒上各种坚果碎、果干、椰丝等等~只要你有只要你喜欢~
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步骤4/6
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进烤箱170℃ 25-30min
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步骤5/6
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然后就开始享受你的下午茶吧!
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最后一步
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啧啧啧,会不会太好吃了呀嘿~
①南瓜可以换成红薯,此时需要将奶粉用水冲开或者直接用牛奶50ml左右
②推荐用烤箱,微波炉应该也是可行的,可能高火3min左右?有实验过的同学请给我留言hhh
③南瓜本身的甜度就已经够甜了哦,如果你买到的南瓜不太甜,那就加些代糖吧,吃起来也幸福感up呢!而且南瓜不能当主食哦,它它它它就是个非常甜的蔬菜而已!减肥的同学不可以把它当主食哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-07
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