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解你的馋～水果华夫饼

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李镓琪营养师之道

每天都讲究营养低糖、偶尔改善一下～水果华夫饼，我还是减了百分之十的糖虽然口感不是很甜但也足以满足搭配水果和燕麦酸奶是一个很好的互补、但是过于肥胖的你和儿童不建议吃太甜的食物容易引起很多疾病。你要是瘦子那么没话说你有口福了，早餐中没有青菜建议中午晚上吃回来。
食材清单 加入采购清单
牛奶 150M L
、
鸡蛋 2个
、
糖 30
、
香蕉 半个
、
情人果 5个
、
火龙果 适量
、
猕猴桃 适量
、
低筋面粉 110克
、
玉米淀粉 20克
、
黄油 40克
烹饪步骤
小贴士

减少了糖的用量、让富含膳食纤维的水果和维生素与华夫饼完美结合，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-07

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