紫薯山药粥(秋季宝宝润肺好粥)
秋天慢慢的来了，天气很干燥，所以我经常给宝宝做炖雪梨或者这个紫薯山药粥。
1克
3克
66克
218
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/3
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少许糯米提前用水泡个半小时，紫薯山药去皮，洗干净，然后切成小块。
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步骤2/3
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把所有材料放入锅里，然后放入冰糖，中火把水烧开，最后小火慢炖，炖到紫薯和山药轻轻的就可以弄碎，就可以了，因为是宝宝吃的，所以一定要煮烂烂的，比较容易消化
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最后一步
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最后成品图有小宝宝的，可以用料理机打碎给宝宝吃
有的宝妈煮紫薯，会感觉粥里面的水为什么不是紫的，而是很难看的颜色，这时候宝妈可以在粥里放一点点醋，或者柠檬汁，颜色就变回来了
家里没有糯米的可以用普通的大米也行，因为我煮粥喜欢放糯米，这样比大米香糯一些。
我用的量正好是两碗粥的量，宝妈们可以根据家里情况增加或者减少
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-03
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