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红烧鲍鱼|味蕾时光

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鲍鱼（Abalone），其名为鱼，实则非鱼，种属原始海洋贝类，单壳软体动物。由于其形状恰似人的耳朵，所以也叫它“海耳”（Sea-ear）。鲍鱼通常生长在水温较低的海底，足迹遍及太平洋、大西洋和印度洋，公认最佳产地为日本北部和墨西哥，我国东北部也是传统产区。鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。今天带来的正是一道绝美味的鲍鱼料理，作为一个生活在辽宁的吃货而言，一定不能错过的就是辽宁大连产的鲍鱼了，来，分享给你们！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

鲍鱼 20个

、

鲜红椒 1个

、

葱 1根

、

姜半个

、

蒜几瓣

、

盐适量

、

料酒适量

、

生抽少许

、

蚝油 1勺

、

糖 1勺

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鲍鱼加水浸泡1小时，葱，姜，蒜，鲜红椒切成末待用。
步骤2/9 点击查看大图
用金属汤匙撬出鲍鱼肉（包括贝柱），丢弃鲍鱼内脏。
步骤3/9 点击查看大图
在鲍鱼的嘴巴上划一刀，取出食胃管及鲍鱼嘴丢弃。
步骤4/9 点击查看大图
鲍鱼肉和鲍鱼壳用刷子刷洗干净，用小刀在鲍鱼肉正反面划菱形刀。
步骤5/9 点击查看大图
锅内倒水，冷水煮鲍鱼，水开后2-3分钟捞出，之后煮鲍鱼壳，4分钟后捞出。
步骤6/9 点击查看大图
热锅倒油，倒入鲜红椒末，加入适量盐炒香，然后取出一部分鲜红椒待用。
步骤7/9 点击查看大图
剩下的鲜红椒中加入葱，姜，蒜，生抽，蚝油，料酒，糖炒香，然后倒入适量清水煮开。
步骤8/9 点击查看大图
倒入鲍鱼，煮几分钟，待水分接近收干时关火。
最后一步点击查看大图
将烧好的食材移入鲍鱼壳，表面放上炒好的鲜红椒，拍照，开吃！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

本视频选自--- 美食短片《味蕾时光》第3季红烧鲍鱼 ---［新浪微博@味蕾时光@卫蓝Ken］［公众微信：wlsg2015］

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-02

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