健身午餐之—青椒炒鸡肉
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步骤1/5
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食材准备妥当,250g鸡胸肉,青椒两枚。还有葱姜蒜备用。
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步骤2/5
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鸡肉切丝,用生抽,料酒,白胡椒腌制五分钟
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步骤3/5
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锅中油热后,加入葱姜蒜后炒香。然后加入鸡肉爆炒。
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步骤4/5
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鸡肉变色后,加入青椒一起翻炒两分钟左右。加入适量食盐调味再翻炒一分钟即可出锅。
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最后一步
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装盘。午餐搭配米饭,营养健康。
蛋白质,彩椒。低油盐健康午餐。
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发布于 2017-09-29
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