瘦身苦苣鸡肉沙拉
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步骤1/9
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苦苣圣女果用淡盐水浸泡10分钟杀菌,再用清水反复冲洗干净沥干待用。
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步骤2/9
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烧开的水中加入适量的冷冻玉米煮十分钟沥干水待用。
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步骤3/9
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按照自己喜好摆盘待用。
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步骤4/9
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解冻的鸡胸肉清洗干净撒上黑胡椒粒碎。
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步骤5/9
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再裹上专用的炸鸡粉。
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步骤6/9
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小火煎至两面金黄色。
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步骤7/9
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吸干油份备用。
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步骤8/9
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这步可选用自己喜欢的沙拉酱,我选择的是两种酱调制的,花生酱用少量温水搅拌化开再倒入沙拉汁。
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最后一步
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摆好盘再淋上沙拉汁就可以享用啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-26
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