西兰花鲳鱼粥
金鲳鱼少刺且营养价值高，每100克鱼肉含蛋白质15.6克，西兰花除了维生素和膳食纤维含量丰富之外，每100克西兰花就含有1.9毫克的铁，对预防缺铁性贫血有一定的作用，最适合为宝宝营养助力了！
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步骤1/6
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取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。
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步骤2/6
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将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。
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步骤3/6
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将西兰花冲洗干净，摘除2小朵，放入沸水中焯烫。捞出西兰花并剁碎备用。
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步骤4/6
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取一口小锅，倒入米粥和西兰花末，煮开。
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步骤5/6
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在西兰花粥中加入剁碎的金鲳鱼肉。
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最后一步
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将食材煮到软烂，将西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。
此款辅食粥适合10个月以上的宝宝食用喔！
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发布于 2017-09-25
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