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【幸福餐】营养早餐-黎麦荞麦冷饭煎饭团-蜜桃爱营养师私厨的做法 点击查看大图

【幸福餐】营养早餐-黎麦荞麦冷饭煎饭团-蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨

昨天煮了三米饭：黎麦+荞麦+大米。 今早就变冷饭了，冷饭是很好的食材。 让它在厨房magic一下吧。 问：人为什么要吃饭？ 答：需要摄取营养！ 问：何时补充营养最好？ 答：早餐！ 所以，大家都要让自己的早餐变得丰富多彩。
食材清单 加入采购清单
冷饭（黎麦荞麦饭） 100g
、
色拉酱 15g
、
生抽 8ml
、
中华醋香沙律汁 8ml
、
橄榄油 5ml
、
乌骨鸡蛋 1枚
、
放腿肉片 1片
、
红心火龙果 半个
、
番茄莎司 一点点
、
罗勒叶 一朵
烹饪步骤
小贴士

早上，幸福餐+鸡蛋+水果 营养就够了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-25

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