番茄滑蛋牛肉粒
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番茄滑蛋牛肉粒
营养分析
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9克
21克
47克
339
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
牛肉
1块
、
番茄
3个
、
番茄酱
2个
、
酱油
2勺
、
盐
少许
、
蜂蜜
少许
、
番茄酱
4勺
、
辣椒粉
少许
、
料酒
一勺
、
淀粉
少许
、
鸡蛋
1个半
、
胡椒粉
少许
、
耗油
少许
、
牛奶
100ML
烹饪步骤
-
步骤1/12
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牛肉切块,提前泡水,泡去血。沥干备用
-
步骤2/12
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腌制牛肉,加入少许盐,淀粉,辣椒粉,料酒一勺,蜂蜜适量,少许淀粉,蛋清一个,腌制15~20分钟
-
步骤3/12
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番茄洗净,倒入开水,去皮,切块备用
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2017-09-23
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