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凉拌秋葵

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tade笑

特别的秋葵，营养多多，给特别的你
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 200g
、
大蒜 2颗
、
大葱 1小节
、
辣椒 2个
、
耗油 少许
、
酱油 少许
、
油 少许
烹饪步骤
小贴士

秋葵，美国人称其为“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。秋葵含有丰富的营养物质，其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动，改善便秘；锌、硒等微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗肿瘤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-21

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