健康减脂早餐—牛油果意面的做法

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健康减脂早餐—牛油果意面

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牛油果含一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平；美容护肤；保护消化系统；孕妇食用还能预防婴儿血管畸形。

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牛油果 1个

、

意大利面 1人份

、

牛肉少许

、

奇异果 1个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将水烧开放入意大利面，加少许盐，时间在六七分钟左右，煮熟后捞出。
步骤2/3 点击查看大图
1个牛油果打成泥状。
最后一步点击查看大图
将煮好的意面和泥状牛油果放点橄榄油拌均（也可以撒点胡椒粉之类的）在搭配牛肉➕奇异果➕牛奶（混合谷物）

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-18

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