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苹果玉米羹

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x.na

这段时间 宝贝急性支气管炎➕轻度肺炎➕腹泻。腹泻已经好了 但是还是有炎症 一直咳嗽 有时还是会拉肚子。所以做了这个苹果玉米羹。 苹果的营养丰富，特别是含有较多的果酸、鞣酸、苹果酸等物质及大量的钾。苹果中含有15%的糖类，其中5.93%是果糖，果糖很容易被人体吸收利用。此外，苹果中的大量膳食纤维可以促进肠的蠕动，保证排便通畅，有效帮助肠内排毒，使皮肤光滑细腻。苹果中所含的钾可以把体内多余的钠排出体外，可以降压消食。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
苹果 半个
、
玉米 1个
烹饪步骤
小贴士

煮的过程中 一定要搅拌 以免糊锅 苹果放到最后切 不然都氧化了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-15

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