海参枸杞小米粥
浏览 30.5万 · 收藏 1436 · 学做 2
海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、高脂血症和冠心病患者尤为适宜。 海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好原材料海参、枸杞、小米备用
-
步骤2/9
点击查看大图
小米放入锅中淘洗干净捯入适量清水开始煮粥
-
步骤3/9
点击查看大图
煮至小米微微胀开放入枸杞和海参同时放入少许面碱中小火煮10分钟左右再改成小火煮10分钟
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2017-09-15
换个做法
海参枸杞小米粥的其他做法
海参枸杞小米粥的相关分类
海参枸杞小米粥的相关推荐
-
海参小米粥
745074人看过 -
葱烧海参
7940893人看过 -
金汤海鲜羹
978117人看过 -
海参蒸蛋
816249人看过 -
#黄河路美食#海参小米粥
187840人看过 -
年宴经典压轴汤【鲜掉眉毛的海参口蘑土鸡汤】
1058118人看过 -
海参粥
672771人看过 -
葱烧海参
2508165人看过 -
【干海参泡发攻略】
5331982人看过 -
金汤海参小米粥
663495人看过 -
香菇海参粥
326962人看过 -
葱烧海参——海参的家常做法
113739人看过
