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简单早餐的做法

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简单早餐

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10-30分钟 | 切墩(初级)

西兰花

、

玉米粒、豌豆

、

鸡蛋

、

鸡胸肉

、

圣女果

、

火龙果

、

盐、黑胡椒

、

洋葱

、

酸奶

、

燕麦片、燕麦圈

、

黄瓜

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1.西兰花放入开水中断生（加盐、几滴油，让西兰花颜色鲜艳）；2.因为准备做早餐，前一天晚上把鸡胸肉从中间分两片，撒上盐跟胡椒粉腌制15分钟，大蒜切粒，加入生抽跟蜂蜜调好汁，放入腌制好的鸡胸肉放在冰箱冷藏室一晚，第二天早上在平底锅里直接煎熟就可以了；3.鸡蛋打散，里面加盐、黑胡椒、煮熟的豌豆跟玉米粒，找个煎鸡蛋的模具，煎个好看的形状就行了；4.最后一步就是摆盘了，水果稍做装饰。
步骤2/3 点击查看大图
1.洋葱中间切开，找几个比较完整的洋葱圈，平底锅加点油放入洋葱圈，洋葱圈里加入调好的蛋液（鸡蛋里加入煮熟的豌豆、玉米粒、洋葱粒、胡萝卜粒），两面煎黄就OK啦。
最后一步点击查看大图
1.酸奶倒入杯内，加入燕麦跟自己喜欢的水果。2.黄瓜切片装盘，中间放颗圣女果加点缀，就可以了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-13

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