手抓饭

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老爸从新疆回来带回了好吃的葡萄干和杏干，于是我就做了新疆抓饭。想做正宗的新疆抓饭的，所以做之前查阅了好多资料和视频，我查到的资料来自舌尖上的中国，还有早年前新疆大厨教的做法，可是发到头条上还是有好多人说不正宗，不过味道还不错，今天发出来给大家分享一下，新疆朋友也可以来说一说到底正宗的新疆抓饭怎么做。

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39克
130克
279克

1946
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

胡萝卜 1根

、

鹰嘴豆 1把

、

葡萄干 1把

、

羊腿肉 1斤

、

皮牙子半个

、

大米 1杯

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备工作。大米用清水浸泡至少30分钟。羊肉洗净切大小适中的块。胡萝卜切条，鹰嘴豆浸泡然后去皮，皮牙子切丝。皮牙子也就是洋葱，新疆人都叫皮牙子，我也跟着凑份子。
步骤2/9 点击查看大图
锅烧热，放入适量油，放入皮牙子翻炒1分钟。
步骤3/9 点击查看大图
放入羊肉炒至变色。
步骤4/9 点击查看大图
放入胡萝卜条炒软。放入适量盐。
步骤5/9 点击查看大图
放适量清水，水不要太多，能刚刚没过菜就好了。放入鹰嘴豆。
步骤6/9 点击查看大图
把米铺在菜上，中间不要铺米。盖上盖子焖5分钟。
步骤7/9 点击查看大图
五分钟打开盖子翻一下米，这时只翻米，不动底部，再盖上盖子焖5分钟，再翻米一次。
步骤8/9 点击查看大图
第2次翻米后放入适量葡萄干，然后再盖上盖子小火焖15分钟。
最后一步点击查看大图
15分钟以后抓饭就熟了，再用铲子把菜肉饭都拌匀就可以吃了。