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彩蔬煎鸡翅的做法

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彩蔬煎鸡翅

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鸡翅这样吃，更加清爽健康。平底锅煎出来的，一点也不输烤箱版的。

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鸡翅 5个

、

胡萝卜适量

、

芹菜适量

、

豆芽适量

、

老抽少许

、

生抽少许

、

葱姜蒜适量

、

黑胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
鸡翅洗净，吸干表面水分
步骤2/12 点击查看大图
用剪刀将鸡翅两头的骨头剪开，将骨头剥离出来。
步骤3/12 点击查看大图
全部脱骨后的鸡翅
步骤4/12 点击查看大图
准备葱姜蒜切碎，老抽生抽适量。
步骤5/12 点击查看大图
放入鸡翅中，将一些腌料放入鸡翅中心，帮助入味去异味。
步骤6/12 点击查看大图
盖保鲜膜放入冰箱冷藏腌制4小时左右。
步骤7/12 点击查看大图
腌制好的鸡翅取出，放入切成条的芹菜，胡萝卜，豆芽。蔬菜可以搭配自己喜欢的。
步骤8/12 点击查看大图
全部做好的样子。
步骤9/12 点击查看大图
不粘锅放少许油，油热后放入鸡翅，小火慢慢煎至金黄
步骤10/12 点击查看大图
一侧煎好后翻面，两面均煎至金黄色后出锅，撒少许黑胡椒。
步骤11/12 点击查看大图
来吃吧
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清爽更健康

小贴士

这样吃鸡翅，更加清爽和健康

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-10

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