冬瓜泥
冬瓜泥 参考月龄:6个月以上 今天给大家推荐一道冬瓜泥,冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜,含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素,能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质。另外,冬瓜的含水量较高,辅食初期的宝宝容易有便秘的情况,妈妈们也可以适量添加哦。
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步骤1/10
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1-冬瓜去瓤去皮。PS:冬瓜的瓤虽然比较软,但是瓤中有较多的籽,宝宝不好消化,所以给小月龄的宝宝添加时建议妈妈们去瓤。
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步骤2/10
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2-冬瓜切小块,取重200克。
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3-起锅烧水,水开后倒入冬瓜焯至熟透。PS:冬瓜焯熟后颜色会成半透明状哦。
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步骤4/10
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4-冬瓜煮至一压就烂的状态。
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步骤5/10
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5-冬瓜倒入辅食机中搅打细腻。
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步骤6/10
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6-冬瓜泥倒入筛网,用勺子边碾压边过筛。PS:冬瓜泥中还会有些粗纤维,妈妈们在给宝宝添加前要先过筛哦,以免宝宝不易咀嚼和消化。
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步骤7/10
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7-筛完后冬瓜泥呈细腻无颗粒状。
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步骤8/10
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8-用60度的温水冲泡20克米粉,边倒边搅拌哦。米糊和冬瓜泥以10:1的比例混合添加,并搅拌均匀。
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步骤9/10
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9-剩余的冬瓜泥可以装入辅食格中,冷冻保存,7天内吃完。
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最后一步
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完成啦~~~O(∩_∩)O~~
TIPS:辅食小贴士
1.添加の小要领
● 冬瓜的瓤虽然比较软,但是瓤中有较多的籽,宝宝不好消化,所以给小月龄的宝宝添加时建议妈妈们去瓤。
● 4-6个月是宝宝添加辅食的初级阶段,仍旧应以母乳或配方奶为主,辅食可视每个宝宝的具体情况每天添加1-2次。
2.黄妈说...
宝宝在开始添加辅食时,食材要一种一种地添加,每加入一种新的,要观察3天,最好做好记录。如果发现宝宝有便秘或者腹泻的情况,妈妈们要及时停止给宝宝添加哦。
3.黄妈爱叨叨
1-搅打好的冬瓜泥中还会有些粗纤维,妈妈们在给宝宝添加前要先过筛哦,以免宝宝不易咀嚼和消化。
2-剩余的冬瓜泥可以装入辅食格中,冷冻保存,7天内吃完。
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发布于 2017-09-05
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