冬瓜泥

浏览 270339 · 收藏 1414

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

冬瓜泥参考月龄：6个月以上今天给大家推荐一道冬瓜泥，冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜，含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素，能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质。另外，冬瓜的含水量较高，辅食初期的宝宝容易有便秘的情况，妈妈们也可以适量添加哦。

营养分析查看详情

0克
0克
4克

15
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

冬瓜适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
1-冬瓜去瓤去皮。PS：冬瓜的瓤虽然比较软，但是瓤中有较多的籽，宝宝不好消化，所以给小月龄的宝宝添加时建议妈妈们去瓤。
步骤2/10 点击查看大图
2-冬瓜切小块，取重200克。
步骤3/10 点击查看大图
3-起锅烧水，水开后倒入冬瓜焯至熟透。PS：冬瓜焯熟后颜色会成半透明状哦。
步骤4/10 点击查看大图
4-冬瓜煮至一压就烂的状态。
步骤5/10 点击查看大图
5-冬瓜倒入辅食机中搅打细腻。
步骤6/10 点击查看大图
6-冬瓜泥倒入筛网，用勺子边碾压边过筛。PS：冬瓜泥中还会有些粗纤维，妈妈们在给宝宝添加前要先过筛哦，以免宝宝不易咀嚼和消化。
步骤7/10 点击查看大图
7-筛完后冬瓜泥呈细腻无颗粒状。
步骤8/10 点击查看大图
8-用60度的温水冲泡20克米粉，边倒边搅拌哦。米糊和冬瓜泥以10:1的比例混合添加，并搅拌均匀。
步骤9/10 点击查看大图
9-剩余的冬瓜泥可以装入辅食格中，冷冻保存，7天内吃完。
最后一步点击查看大图
完成啦~~~O(∩_∩)O~~

小贴士

TIPS：辅食小贴士 1.添加の小要领 ● 冬瓜的瓤虽然比较软，但是瓤中有较多的籽，宝宝不好消化，所以给小月龄的宝宝添加时建议妈妈们去瓤。 ● 4-6个月是宝宝添加辅食的初级阶段，仍旧应以母乳或配方奶为主，辅食可视每个宝宝的具体情况每天添加1-2次。 2.黄妈说... 宝宝在开始添加辅食时，食材要一种一种地添加，每加入一种新的，要观察3天，最好做好记录。如果发现宝宝有便秘或者腹泻的情况，妈妈们要及时停止给宝宝添加哦。 3.黄妈爱叨叨 1-搅打好的冬瓜泥中还会有些粗纤维，妈妈们在给宝宝添加前要先过筛哦，以免宝宝不易咀嚼和消化。 2-剩余的冬瓜泥可以装入辅食格中，冷冻保存，7天内吃完。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-05

换个做法