煎带鱼
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孩子爱吃,我就学,让他们爱上妈妈的味道。带鱼少刺,营养丰富,外酥内嫩。
营养分析
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33克
102克
21克
788
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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带鱼去头,去内肠,洗净,肚子里黑衣洗去(去腥),加料酒,姜,葱,少许盐拌匀,腌制1小时。
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步骤2/6
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电饼铛先热锅,倒入油,烧3分钟。
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步骤3/6
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一个鸡蛋打匀,鱼块粘上蛋液。
步骤4/6
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发布于 2017-09-02
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